Eines meiner Lieblingsgemetzel nennt sich squat pain. Gleichzeitig ist es die erste FT-Einheit, bei der ich unseren internen FT-Standard (sub 10 Min) geschafft habe.
Zu absolvieren sind bei der TE 400 m Laufintervalle gefolgt von 50 Kniebeugen. Das ganze wird dann 4x wiederholt. Und so sieht der Spaß aus:
