Burpees sind ein hundsgemeine 
Ganzkörper-Übung, die einem physisch und psychisch alles abverlangt. Man geht aus dem Stand in die Knie, setzt die Hände auf den Boden und stößt die Beine nach hinten, um in die Liegestütz-Position zu kommen. Dann absolviert man eine Liegestütze, zieht die Beine wieder nach vorne und macht einen Strecksprung.
Typische sind 20, 50 oder 100 Burpees auf Zeit oder soviele Burpees wie möglich in 1, 2 oder 5 Minuten.
