Bestzeiten und Standards

Meine Bestzeiten sind so schlecht, daß ich sie noch hier veröffentlichen kann, ohne in den Verdacht der Eitelkeit zu geraten.

Laufen:

Plattleite: 4:20 3:39

5 km: 19:24

10 km: 42:30

HM: 1h33

M: 3h33

50 km: 5h08

63,3 km: 6h37

Rad:

20 km Zeitfahren: 31 Minuten

Triathlon:

0,75-20-5: 1h17

FT (Standards in Klammern)

Kreuzheben (160 kg):

clean&jerk (80 kg):

Kniebeuge (120 kg):

Überkopfkniebeuge (80 kg):

Fran (5:00 / 40 kg) -> 7:00 mit 32 kg

100 Burpees (6:00):

Cindy (30 Runden in 20:00):

Squat Pain (10:00) -> 9:40

Helen (24 kg/10:00)

Kettlehell (24 kg/24:00)

Meile (5:45):

10 km (40:00):

Marathon (3h15):

3 pistols je Bein <=90Grad ohne abstützen

50 double under ohne Fehler

1 boxjump (Bauchnabelhöhe)

3 Handstandpushups

21 Klimmis am Stück

75 Liegestütz

FT-Standard erfüllt FT-Standard nicht erfüllt